למה "פילאטיס שיקומי"?

פילאטיס לא המציא את השיטה שלו כטרנד לכושר וחיטוב, אלא כמערכת תנועה רפואית ושיקומית. ג׳וסף פילאטיס היה ילד חולה שסבל מכמה מחלות ואחת מהן הייתה קדחת ראומטית. היא נשמעת כמו מחלת ריאות אבל היא דלקתית יותר כי יכולה לתקוף את הלב והמפרקים. בגלל הפתולוגיות הבריאותיות של ג׳וסף הוא היה ילד חלש ושברירי. הוא עשה ההפך מלוותר על החיים שלו וכבר כנער החליט לחקור אנטומיה, יוגה, התעמלות קרקע ותנועות של בעלי חיים בטבע כדי לבנות גוף חזק. הוא פיתח סדרה של תרגילים על עצמו כדי להתגבר על מחלותיו. במלחמת העולם הראשונה הוא היה באנגליה ונכלא במחנה מעצר לאזרחים גרמנים. שם הכל התחיל. הוא התחיל לאגד ולחבר את התרגילים שלו לשיטה לה קרא Contrology. זה לקח לו 4 שנים. תוך כדי, אימן את האסירים האחרים ובנה את המכשירים הראשונים שלו ממיטות והקפיצים שלהן. הוא פירק את הקפיצים מהמיטות של החולים וחיבר אותם למסגרות המיטה - כמו ברפורמר האהוב.

שלבי ההתפתחות המאוחרים יותר של השיטה והמכשירים קרו בארצות הברית בסטודיו שלו ושל קלרה (בת זוגתו) בניו יורק. ב1926 הם פתחו את הסטודיו שלהם (שקיים עד היום) שהיה ליד בניין אולפני הבלט ולהקות מחול מודרני מובילות - משם השיטה התחילה להגיע לרקדנים. כורוגרפיים ורקדנים מפורסמים של אותן שנים שנפצעו לעיתים קרובות גילו שהשיטה של ג׳וסף הגרמני משקמת אותם מהר יותר מרופאים אמריקאים באותה התקופה ותוך כדי גם מחזקת ומאריכה להם את השרירים בלי לנפח אותם כמו בחדר כושר! בסטודיו הזה ג׳וסף המציא את כל המכשירים אותם אנחנו מכירים היום כמו הכסא, החבית, הקאדילק וכמובן הרפורמר. הוא רשם 26 פטנטים על מכשירים ואביזרים במהלך חייו. (כמו הMagic Circle והFoot Corrector).

אחת מהתלמידות שלו בניו יורק הייתה איב ג׳נטרי. כמו רקדנים רבים העומס הפיזי של הבמה הוביל אותה לפתח בעיות ברכיים וכאבי גב. בשנת 1938 היא הגיעה לסטודיו של ג׳וסף כדי לתקן את הגוף שלה ונשארה ללמוד ממנו וגם לעבוד איתו במשך כמעט 20 שנה. ב1955 עברה כריתת שד והרופאים אמרו לה שלא תוכל לרקוד שוב. בזכות הידע שלה כרקדנית והעבודה הצמודה עם ג׳וסף, היא חזרה לרקוד אחרי שנה בלבד - בשנים האלה זה היה נס רפואי. פילאטיס היא תרגלה כבר כמה ימים אחרי הניתוח שהייתה בבית החולים בשביל למנוע מהרקמות ומהצלקות להדבק ולקפוא.

שאיב פתחה סטודיו משלה, הרחק ממרכזי המחול הגדולים של ניו יורק, הבינה שהקהל שמגיע להתאמן אצלה לא מסוגל לבצע את התרגילים הקלאסיים הנוקשים של ג׳וסף. לכן, פיתחה תרגילי הכנה כשלב חובה לפני הפילאטיס המוכר והמסורתי - הפרה פילאטיס.

לסיכום, פילאטיס היא שיטה ופעילות גופנית עבור כולם. בזכות הפרה פילאטיס של איב ג׳נטרי הפילאטיס הפך נגיש לכל מתאמן. אינכם צריכים להיות רקדני על כדי להנות מיתרונות הפילאטיס. כל אדם שמוכן לעבוד עם הגוף ולעבור תהליך, עם פתולוגיות כמו כאבי גב קלים ועד לאוסטאופרוזיס, או אפילו כמה באותו גוף, מוזמן לתרגל פילאטיס. והדגש הוא על התרגול- זה לא אימון שעושים פעם אחת ומבריאים בנס, אלא תרגול ותהליך של פירוק הרגלי התנועה הקיימים ובניית מערכת ייצוב חזקה ועמוקה שתלך איתכם כל יום.